أفظل 3 تطبيقات على الهاتف لعمل نظام غذائي وبناء جسم مثالي ومنع التدهور الصحي 2020

مرحبا بكم اصدقائي متابعين مدونة تقني العرب اهلا بكم في هذا الشرح الذي من خلاله سوف نقدم لكم افضل تطبيقات لتحسين نظام الغذائي لدى الأشخاص وخصوصاً للذين يعانون من علاقة التخسيس ومشاكل في الجسم والمحافظة على صحة الإنسان بشكل سليم عبر هذه التطبيقات التي تعمل على كلا من هواتف الاندرويد Android والايفون iPhone وعمل نظام غذائي صحي متكامل pdf 100%

الكثير من الاشخاص يعانون من مشكلة التدهور الصحي اما ويكون سمين للغاية او 

ضعيف للغاية او انه يحصل على الفيتامينات والسعرات الحرارية اللازمة ويضطر الى 

ممارسة الرياضة او عمل تمرين رياضية مع العلم ان أغلب الأكلات التي يتناولها تكن 

ممتلئة بالفوائد والفيتامينات الصحية ولكن ليس هناك نظام لتحسين الغذاء و عمل نظام 

غذائي متخصص لي هذه المشكلة في ذلك اليوم يجلب افضل التطبيقات لتعلمك طريقة 

تخصيص نظام غذائي متكامل مع نظام شرب المياه بشكل صحيح وفي الوقت اللازم بدون 

اي مشاكل وكل تلك التطبيقات مصرح عليها من موقع الصحة العالمية والذي يعد من 

أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية فالنبدأ على بركة الله في الشرح

 1-Foodcuate

هذا التطبيق يعد من افظل التطبيقات التي اصدرت سنة 2019 بحيث سوف تحصل على 

وصفات أطعمة صحية وا لذيذة على سبيل المثال انكنت تحب الحوم سوف يتغير هذ وا 

تحب الخضار اكثار فا ان الخضروات لذيذة أيضاً وصحية كيفية إستعمال التطبيق في 

البداية سوف تضع عمرك وا وزنك واكلتك المفضلة واكلات التي لا تحبها وا كم وجبة 

تأكل في النهار وموعد الطعام الخاص بك وتختار أيضاً وجبات من صور الذي تضهر 

امامك لي تناولها في يومك وا من ثم سوف تقضي يومك بشكل طبيعي كل معتاد عليه حين 

يأتيك إشعار على شاشة الهاتف من التطبيق فا ان كنت جائع تستطيع تحضيرها وإن كنت 

مشغول تستطيع تأجيله في وقت اخر ولاكن قبل موعد وجبة التي بعدها بساعتين على 

الأقل ان أعجبك سارع على

لتحميله اضغط هنا

2-Lifesum

هذا التطبيق لا يوجد في نضام الغذائي بل يقترح لك تطبيقات تحسين نظام غذائي كثيرات 

لا نهاية ان لم يعجبك احد هذه الثلاث فا يوجد الكثير في Lifesum وأيضاً يساعد على 

تعليم الاستخدام هذا التطبيق يقدم لك افضل تطبيقات لي تحسين نظام غذائي الخاص بك ان 

اعجبك سارع في تحميله الآن

للتحميل من هنا

3-نضام غذائي صحي

هذا التطبيق مميز جدا انه ليس فقط لتحسين نظام غذائي فهو أيضاً يساعد على تحسين 

كمية شرب الماء يومياً سوف اشرح لكم التطبيق في البداية عليك ان تضع عمرك

 وان تقوم بوضع وجباتك المفضلة والجبات التي لا تحبها وكم وجبة تأكل في النهار

 وكم تستطيع من تقليلها وماهي الفيتمينات الذي تأخذها وماهو الذي يجب ان تأخذه 

يومياً وهو سوف يحدد لك موعد طعام الذي يناسبك وكمية مناسبة والصفات طعام لذيذة 

وصحية اما عن الماء سوف تظع عمرك وكم مرة تشرب الماء في اليوم وفي اي وقت هو 

سوف يعطيك أوقات مناسبة لك مع المقدار الأنسب وكمية مناسبة لعمرك ان أعجبك سارع 

على تحميله

التحميل من هنا

أحدث أقدم